След това изсипете млякото и всякакви други мокри съставки – смесете добре!
Отиваме в Taverna 100 – не сте сигурни какво ще получа, но всичко изглежда добре!
Спиниране
отиде да се върти тази сутрин. „Twas Fun, както обикновено. Имах половин любезен бар, преди да си тръгна-и добавих ч.л. Нов наем (да, 4 месеца след като напуснах!), Така че не съм сигурен по кое време обядът ще стане. Скоро! Котката на нашия съсед? През последните няколко седмици той пропусна.
Но той се появи на верандата ни онзи ден. И нещо липсваше.
Неговата опашка !! 🙁 🙁
Всъщност срещнах майка му онзи ден.
разговор:
“Здравей !! Мама ти си Тигър!?!?!”
„Тигър? Хм, не.“
„Оранжевата котка !!! Неговото име. ”
„ О, предположихме, защото чухме някой да се обади за Тигър в квартала. Какво е истинското му име? “
„ Есперанцо. “
о, боже. Все още ще го наричам Тиг!
Майката на Тигър ми каза, че се е прибрал една вечер, всички биеха. Той имаше дебела устна и черно око и няколко дни По -късно опашката му стана черна. казах да дойда просто готов да говоря за моите преживявания. За щастие съм говорител !! Говорих за около 30 минути за отслабването ми, блога, Виж това пекарната, истинската храна, интуитивното хранене и други. мина много добре !! Надявам се, че групата се е харесала. Здравейте на всеки от вас, който дойде Посетете !!
Банката също беше доста безболезнена, въпреки че бях гладен!
След като у дома събрах бърз обяд за 5 минути
салата от просо, смесена с салата, смесена с сладки картофи и обикновено кисело мляко. Случвало ли ви се е да сте сложили обикновено кисело мляко в ориз? Толкова е хубаво!! Работи много добре и с Милет. Направи всичко дебело и тежко – добре за пълнене на стомаси!
диня отстрани! Не мога. Вземете. Достатъчно.
Време за чай!
мента с лавандула, която направих във вторник.
Имам шепа други неща, които да направя, преди да се срещна с някои гостуващи читатели на Kerf за малко приключение на Cville!
Още публикации от Kath:
Беден, лош Мат. Той отиде и направи стероиден изстрел в дерматолога тази сутрин, но все пак изглежда [и се чувства ужасно.
В случай, че сте забравили, ето как изглежда той обикновено:
и Ето го днес.
Не пипайте космати лози !!!!!!!!!! Това беше отровен бръшлян със сигурност и той нямаше представа.
Отидох на фитнес средата на сутринта чрез велосипед. Измина седмица, откакто бях във фитнеса си! Прекарах 30 минути с по-добри домове + градини и направих бързи няколко повторения на повдигане и колело назад.
Използвах останалата част от енергията си преди обяд, за да почистя душа ни (и останалата част от банята) . Гах, беше толкова брутен. Може да съм чист, но не съм чист! Трябва да планирам в седмична поддръжка за чиста за него, за да не стане толкова груба. Някой има ли препоръки за почистване на душ!?
Нямах идея какво да ям за обяд. Бях гладен, но нищо не беше привлекателно. Най-накрая се настаних на този миш-мост на салата от боб със сладък картоф и зеле-
Надух половин сладък картоф в микровълновата (5 минути на високо) и хвърлих с малко листа от зеле и около половин a Чаша черен боб. Плюс около 2 с. Л. Евро кисело мляко на TJ, дрипа от кленов сироп и сол и черен пипер.
Всички се разтърсиха в този тупър
Тайната съставка бяха тези битови ядки, които ме хванаха . Те са страхотни и билките вървяха толкова добре със сладката дресинг.
Сервира се с няколко от тези бисквити, които Карън донесе.
и коктейл POM + сода
блогове + книги
Интервю на Kerf с Open Sky !!
и не забравяйте лято 2008 (WOW , просто използвах ли година, за да споменавам блога!?) Когато приготвих всички тези мистериозни рецепти?
Книгата е вън !!!
Разработих 26 рецепти (да, планирах номера !!), въпреки че просто палех и много от моите рецепти не изглеждат включени ?? 🙁 Беше толкова отдавна и не съм сигурен дали са сменили заглавията, но дори не си спомням кои съм го направил! Но ако се интересувате от закупуването му, можете да го намерите тук.
Изучаването трябва да се случи възможно най -скоро!
Още публикации от Kath:
Не забравяйте, че шоуто на Nickelodeon се страхувате от тъмното?
И така, така че, така че, така че, така че, така че, така че, така че, така Страшно !!
Те винаги са имали истории, наречени приказката за .. Така че, когато пиша това за заглавие, това е тонът, който отивам 😉
пропускам закуската си Съншайн ужасно! Няма нищо по -лошо за фотографията от тъмната земя 🙁
нагоре в 5 Това съм, за да стартирам това парти. Мат работи по -късно сутринта в понеделник, така че го направих наоколо, за да ми направи закуска ! Той беше мил и стана с мен. И донесе вкъщи тази кифла в петък!
Боровият овес от овес
Моят списък с човешки съставки провери, че това не е типичният ви магазин за купени в магазина кифла ! Изработени със 100% (или близо 100%) пълнозърнести храни, рапица и прости съставки, тя е толкова близо до домашно приготвена, колкото можете да получите !
Мат направи обикновена бита бананова овесена база със семена от чиа и сложих мъфина отгоре с малко гръцко кисело мляко и nuttzo !!
Мислех, че киселото мляко ще върви добре с кифла. Не мина добре, но не ми беше любимото. Нагревах цялата купа в микровълновата, за да загрея киселото мляко и съсипах овеса (овесът не харесва микровълни !!! Те стават лепкави!)
Това е пълна луна – някой не знае как За да се изсипете бавно, за да получите пяна!
***
NYC четци-ако сте пропуснали съобщението, изпратете ми имейл, ако се интересувате да чуете повече за среща на Ню Йорк Този идващ уикенд!
***
Направете работа!
Вечеря в къщата на Сара – пушени салати с киноа на пуйка и вино
Зеленчуци с печена сьомга и синьо сирене (и поглед върху деконструираната версия на Mazen!)
И накрая – Мат и аз бяхме поканени да влезем в нашия местен свят на бира за място за дегустация на есен.
Аз съм готов за опит за възможно най -много храни през живота си!
Трябва да пробвате менюто им за есен .
Първата ни спирка бяха плъзгачите на месната зона на Dogfish Head. Те бяха покрити с невероятен сос, приготвен с индийската кафява алея на Dogfish. (Издърпах лука, но обичах останалите!)
След това нагоре по дъската за сирене Pimento, която бях навсякъде! Сиренето им в пименто беше бити и кремообразно – палци нагоре !!
Толкова добро разпространение на гардеробито –
Третият кръг беше югозападният тиган царевичен хляб, който идваше с зеленина отгоре. Царевикът имаше сладка царевица и печени чушки, вградени навсякъде и идваха с масло от мед от чили вар. Донесохме по -голямата част от този дом, за да имаме на следващия ден!
Крилата на тиквените подправки Хабанеро бяха точно нагоре по алеята на Мат! Тиквените подправки бяха страхотни, но те бяха толкова пикантни !! Едва бих могъл да се справя с един 🙂 Мат ги обичаше!
И накрая, споделихме колорадото чили, направени с говеждо, хоризо и червен боб. Той се сдвоява добре със опушена тъмна бира от Blue Mountain!
Не мога да си спомня имената на всички бири на нашия пробоб, но те обхващаха огромно разнообразие от стилове – от IPA до кафяви алеи – и Тиква!
и накрая финалът на Grande – белгийските вафли S’mores !!!!!!
момчета – това бяха невероятни !! Слоеве вафли, ружа и шоколад с прах от крекер от Греъм отгоре. Сдвоен толкова добре с печена бира!
Светът на бирата има места в цялата страна, а предлаганата подаръчна карта за 25 долара, за да раздаде! Въведете по-долу в коментар с много любимата си бира, която да влезете 🙂
Какво е чиа пудинг?
Chia Pudding, което е нещо като тапиока-Meet-Regular-Pudding, е Студена закуска или закуска, приготвена от семена от чиа и течност по ваш избор (обикновено мляко или мляко без млечни продукти). Подобно на овес за една нощ, няма готвене – просто разбъркайте, разбъркайте и охладете за една нощ. Аз съм Nuttzo за текстурата на чиа пудинг! Ако не сте го опитали, „Fluffy“ е най -добрият начин да го опишете. Ако имате, значи знаете какво говоря! Той е идеален за края на летните сутрини, когато се потопим обратно в „училищен режим“ или топли сутрини, когато искате студена закуска. И е напълно универсално да създавате нови аромати през сезоните.
Как се прави чиа пудинг?
За чиа пудинг просто накисвате семената на чиа за една нощ в течност. Съотношението от 1/4 чаша семена от чиа към 1 чаша течност изглежда е идеално комбо за мека текстура на пудинг. и всякакви други мокри съставки – смесете добре отново! Поставете се в хладилник за една нощ. Следващата сутрин добавете каквито и да е гарнитури – плодове, ядки, ядки масла (вижте идеите за рецепти по -долу).
Какви са ползите за здравето от чиа Семена?
Чиа семената са толкова добри за вас! Чиа семената съдържат тон на хранителни вещества, включително фибри, протеини, омега-3 мастни киселини, калций, мед, фосфор, калий и цинк. Те също са чудесен източник на растителни протеини и антиоксиданти!
7 лесни рецепти за чиа пудинг
Ето някои от любимите ми комбинации от чиа пудинг, които съм правил през годините, от Основен до малко там!
1. Maple Chai Chia Pudding
Този Maple Chai Chia Puding има шепа различни супер храни, за да засили както текстурата, така и храненето! Подправките с клен, ванилия и леки чаи осигуряват останалите аромати.
2. Ombre Chia Pudding
Една от най -хубавите ми рецепти, тези буркани за пудинг Ombre Chia са направени със синя маджик Спирулина, която е толкова питателна, колкото и доста! Слой всеки цвят за подреден ефект на Ombre.
3. Тиквен чиа -пудинг с подправен кисело мляко
Тази есен подходяща рецепта за тиквен чиа -пудинг е джаз с нотка на кофеин, антиоксиданти и аромат от аржентинска йерба чай и гарниран с кленова канела гръцко кисело мляко „камшик ! ”
4. Есен подправен чиа пудинг
Тази есен подправен чиа пудинг има всички есенни аромати: тиква, ябълка, канела, ванилия, кленов сироп, подправка на тиквен пай.
5. Mango Chia Pudding
Този чиа пудинг се омъжва за пюре със семена от чиа за обрат на текстурата. Можете да използвате прясно или замразено манго заедно с канела, ванилия и мляко по ваш избор.
6. Magic Blue Chia Pudding
Този 0ne е за Kiddos: Ярко синьо чиа пудинг със синя majik се разбърква! Изработена от Spirulina, всичко е забавно с някои бонус хранителни ползи.
7. Мента шоколадов чиа пудинг
Този мента шоколадов пудинг е вкусен и лесен за приготвяне! Плюс това има и овес, така че е нещо като кръстоска между пудинг и овес за една нощ.
Кой е любимият ви начин да ядете чиа пудинг? Традиционен обикновен гал ли сте или обичате да живеете на ръба?
Whew какво забавно време имахме в Далас през изминалия уикенд, посещавайки тройни и Мат! Голям вик на Грами и грах, за да даде на Мазен супер забавен уикенд в къщата на бабите и дядовците 🙂
Излетяхме в петък и вкъщи в неделя, така че беше бързо посещение, но ние натъпкахме много в . Буквално – в устата си влагаме толкова вкусна тексаска храна! Мат и аз бяхме толкова впечатлени от ресторантите и ястията, които опитахме.
петък вечер, след като пристигнахме гладни от полета си, отидохме до Виктор Тангос, който беше хоппин с час чакане. Притиснахме се до бара и се насладихме на коктейли и тази епична чиния за сирене.
Моята напитка имаше бърбън, напоена с лайка!
След като седнахме, решихме да споделим куп ястия – Tempura Brussels (един от любимите ми през уикенда!)
плюс пушено свинско месо, червена рибка, агнешки близалки и ястие от тиква от кабоча, което беше толкова невероятно. Нямахме място за десерт!
Събота сутрин отидохме в фитнес залата на сестра ми за клас Metcon, който беше подобен на това, което наричаме Табата в нашата фитнес зала.
Класът беше страхотен , и четиримата ни беше добре изпотяно от първия си кръг от храна!
след тренировка капучино и смути! . Направихме масажирани салати от зеле с хумус и яйца.
По -късно следобед се отправихме към студеното и дъждовно време за кръг от боулинг.
Направих заобикаляне към сока от Буда За зелено опресняване! Това място беше точно като прането ни със сок обратно в Cville.
Прекарахме останалата част от следобеда в селския списък, който имаше страхотна атмосфера и списък за игра на кънтри музика 🙂
Тази бира Изглежда по -голямо, отколкото беше – просто пинта – но момчето се почувства огромно! Кърсих го повече от час.
Играхме няколко кръга от най -новата ни любима игра – експлодирайки котета! Това е нещо като Old Maid среща Uno!
Uber ни пусна в Комали за вечеря, който беше толкова добър!
Имахме чипс и салса, мексиканска улица царевица, свинско коремче такоси , сьомга с чоризо и най -вкусната пълнена пипер !! Отново си тръгнахме толкова пълни!
Неделя сутрин имахме малки закуски, преди да се къпем и да ходим около миля до брънч.
Направихме бърза спирка в най -сладкото кафене някога – Houndstooth. Обичах дизайна !!
Брънчът беше в HG Supply Company, ресторант CrossFit/Paleo-вдъхновен. Обичахме го и в менюто имаше толкова страхотни неща! Времето пое страхотен обрат към по -добро и успяхме да ядем навън. През януари!
кифли с червени боровинки, за да започнат –
плюс тези невероятни начо, които да споделяте –
Имах макет на сок от зеле като моята напитка по избор за поредната освежаваща Почистване на зеленчуци –
и тази купа за зърнени зърнени и зеленина с яйце отгоре за обяда ми.
Джалапено на Мат също беше доста невероятно!
Попълнихме и ние попълнихме, ние попълнихме ние, ние попълнихме, ние попълнихме, ние попълнихме и ние попълнихме, ние попълнихме и ние попълнихме, ние попълнихме и ние попълнихме, ние попълнихме и ние попълнихме. На Brunch, който ни държеше пълни през пътуванията си обратно в Рели и да дадем големи целувки и прегръдки на нашия сладък mazen
снимка, публикувана от Kath Younger, Rd (@Katheats) на 17 януари 2016 г. в 18:57 PST < /p>
Това е причудливата картина на майка ми на добре снабдена купа с плодове. Следвайте я в Instagram, за да видите нейната колекция и можете да видите картини за продажба тук, особено ако търсите уникален празничен подарък!
Гответе веднъж, яжте два пъти
Имам имам Винаги казвах, че най-добрият билет за здравословно хранене е добре снабден хладилник. Бих искал да преразгледам това леко и да кажа добре запасен хладилник и план!
Аз сам работя усилено, че се организирам по-добре с нашите ястия.
Много харесвам на Концепция за готвене веднъж, ядене два пъти (или дори 3 пъти, ако хвърляте пренасочени остатъци за обяд!)
яйца върху салата Cville! Ядох твърдо сварени яйца всеки ден през тази седмица!
Ние се фокусирахме върху по-големи дни на готвене в неделя, сряда и петък и ядене на остатъци, изобилие от Cvil Други дни.
Вторник е футболната практика на Mazen от 5-6, така че никога не планираме да готвим тази нощ. А четвъртък Mazen обикновено е при баща си, така че можем да планираме да приготвим по -голяма храна около по -спокойна кухненска атмосфера 😉
